2019年8月，《我国高血压预防现况经济蓝皮书2018版》公布。经济蓝皮书强调，高血压的病发发展趋势慢慢主要表现为以大、中大城市为网络热点的岛状遍布。北京、天津、上海住户的高血压发病率稳居前三。

“心理压力、环境污染、经常熬夜下馆子等不规律性的日常生活早已变成大都市高血压病发的新发病原因，重点对象要防止高血压，一定要绕开这种发病原因”，北京医院呼吸内科办公室副主任汪芳表述。

心理压力：美国斯坦福大学神经系统科学家拉吉塔辛哈佳選的研究发现，工作压力能导致大脑萎缩，很有可能危害大脑神经，提升患上高血压等慢性疾病风险性。

经常熬夜、下馆子：工作压力当空，必然要日夜奋战，经常熬夜工作中，忙起來没空用餐，点个中式快餐吧，高油炸工高盐的饮食搭配吃进来……肥胖症、血脂高等一系列发病原因就是这样缠上半身。

环境污染：据北大公共卫生服务学校郭新彪专家教授等的科学研究毕业论文《北京市空气污染水平对出租车司机心血管系统相关血液指标的影响》，于北京环境污染水准较高的春天，出租车驾驶员血液粘度水准较高，密度高的及密度低蛋白的水准较低。

记牢!测血压的正确姿势很重要

精确量血压并不是容易的事，有很多关键点会让血压读值禁止。在家里，怎样量才精确?英国测血压申明中得出了一些提议：

首推电子器件血压计：优选电子器件血压计，因为它有电子器件液位传感器，能够降低人为因素不正确，应应用经验证的上臂袖带血压计，这类血压计精确靠谱。

袖带规格要对：血压测不准最普遍缘故便是袖带不适合，袖带气襄长短应做到上臂直径的75%~100%，袖带气襄总宽应做到上臂直径的37%~50%(宽高比2:1)。针对过度胖人，手臂袖带不足用，可以用脚部袖带。

测血压姿态要恰当：测前最少静座五分钟、小便，测前三十分钟勿健身运动、饮用咖啡和抽烟；测血压时，袖带最好是立即和上臂触碰。平卧时，手臂下必须适度抬高。座位时，要坐有椅背的桌椅，人体释放压力。精确测量时跷二郎腿，会使收宿压收缩压提升，两脚要放置。

留意!这类高血压赶快到医院

复旦附设中山医院呼吸内科主任医生卜丽萍提示，老人一旦发觉血压上升就很焦虑不安，但实际上仅有约5%上下的高血压患者必须到医院应急降血压。要留意，有一种高血压危症不可以在家里解决，要进到医院门诊应急救治，必须在短期内内把血压降下去：

如在心理创伤、心态转变、劳累过度、严寒刺激性、气候问题和内分泌紊乱等危害下，血压陡然升到180~200/120mmHg之上。

与此同时发生心、脑、肾、大毛细血管的亚急性危害主要表现，病人觉得突然头痛、头昏、视力模糊不清、恶心想吐、反胃；胸闷气短、胸口痛、发慌、气紧、不可以平躺、焦躁不安、大患淋沥；面色苍白或通红、双手颤动、短暂性四肢麻木肌张力障碍、失语症、乃至抽动晕厥。

此外，还有一些高血压病人发生血压提高而无亚急性靶器官危害的状况，就是仅仅精确测量的血压较高，并无显著不适感，或仅有轻度头昏、头晕脑胀，这类状况就不用到医院急诊应急降血压，而只需在几个小时到一天内将血压减少就可以了，调节内服服药就可以把血压操纵。

假如在家里发觉血压上升，且并无显著不适感，您能够：

马上歇息：找一个地区平躺着，平躺位或侧卧位，在光源温和、室内通风的地区，周边不必大声喧哗、舒心休养。

检测血压：间距5~十分钟检测血压一次，一般必须精确测量2~3次，取均值较为精确。精确测量血压的上臂与心脏在同一个平面，四肢肌肉放松，观查血压是不是可以当然降低。