生姜是每家每户经常用的调味品，生姜性温，味辣，有很好的养生功效，也有很高的药用价值。如果女性在月经期间有痛经的情况，喝一杯红糖姜水，能够缓解腹部的不适，缓解痛经。

如果患上了风寒感冒，喝一碗生姜水，可以将体内的毒素和寒气排出去，缓解感冒的症状。生姜中除了含有姜油酮、姜酚，还含有蛋白质，多糖，维生素和多种微量元素。

生姜属于药食同源的食材，具有驱寒祛湿，暖胃，加速血液循环的功能，其实生姜还有一个好处，就是男性晨起吃生姜对身体有好处。

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吃生姜对身体有哪些好处？

驱寒散热

吃生姜能够起到驱寒的效果，如果是受寒引起的感冒头痛等，喝一碗姜汤水可以增加血液循环，去除体内的风寒。

现在气温越来越低，燥邪与寒邪如果侵袭人体，会出现干咳，流清涕的症状，在煮姜水的时候加入梨子一起煮，再放入2~3段葱根，煮5~6分钟，一天喝一次，可以治愈凉燥。

缓解晕车或头部不适

很多人在坐车的时候容易出现晕车的现象，此时用生姜片贴在肚脐处，或者在耳后轻轻按摩，能够改善晕车的症状，如果平时经常出现头部不适，也可以用这个方法来缓解。

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生姜对男性有什么好处？坚持晨起吃生姜，一个月后，会收获什么？

身体强壮

因为工作繁忙，很多男性朋友没有时间运动，如果平时缺乏运动，体内的血液循环就会变慢，身体的抵抗力和免疫力会下降。

现在早晚气温温差比较大，受到天气的刺激，血管会收缩，容易患上感冒发烧，现在早上比较冷，男性朋友坚持吃一片生姜，能够起到暖身的作用。

同时还可以增强身体的抵抗力和免疫力，让身体变得强壮，能够更好预防感冒受寒的问题。

改善前列腺功能

因为工作原因，有一些男性朋友需要长期坐着，经常久坐，不运动容易出现前列腺方面的疾病。除了要谨遵医嘱按时服用药物之外，还可以通过吃生姜来杀菌消炎。

生姜性温，可以加快体内的血液循环，改善前列腺功能。男性晨起之后吃生姜可以起到保健作用。生姜对于调节男性前列腺机能，治疗男性前列腺疾病都有帮助。

促进消化吸收

如果生活中存在不良的饮食习惯，容易诱发肠胃疾病，导致肠胃功能下降，出现消化不良的问题。

男性朋友如果想要缓解消化不良的症状，除了要谨遵医嘱服用药物之外，还可以在早上起床之后吃一片生姜，能够促进消化和吸收。

03如何正确选择生姜？

我们去菜市场购买生姜的时候，可以先闻一下，如果是被硫磺熏制过的生姜，会有一股刺鼻的味道。并且将生姜掰开之后，味道并不是很浓烈。

购买生姜的时候要选择生姜味较好的，如果有刺鼻的奇怪味道或者姜味不浓的话，就不要购买了。

其次要看一下生姜的外表，生姜存放时间过长之后，容易出现腐烂和破损，干煸等情况，对于这种生姜尽量不要买。

再看一下生姜的颜色，如果是淡黄色的，那么就属于生鲜的生姜，如果是深黄色，并且非常明亮，而且有出牙的情况，这种生姜也不要买。

最后可以用手感受一下生姜的硬度，如果摸上去比较软，有可能是已经腐烂了，如果摸起来表皮比较脆弱，轻轻一碰皮就掉下来，可能是硫磺熏制过的，这种生姜也尽量不要买。